L’esport per lluitar contra la depressió

L'esport per lluitar contra la depressió

L’exercici regular no només és vital per mantenir un cos sa, sinó que també té un paper crucial en el benestar mental i emocional. En el tractament de la depressió i la millora de la salut mental, l’‟esport“ s’ha destacat com una eina efectiva i natural. Els beneficis psicològics de l’exercici van més enllà dels […]