Alimentació adequada per a esportistes a l’estiu

Alimentació adequada per a esportistes a l’estiu

Si fas esport a l’estiu, hi ha alguns aspectes nutricionals essencials que hem de tenir en compte, per mantenir el teu rendiment esportiu i millorar la recuperació després de les sessions d’entrenament. A causa de les altes temperatures i la humitat l’estiu és una època de l’any en què els esportistes han de prestar una […]