Dolor después del Ejercicio: ¿Progreso o Señal de Alarma?

Dolor en el Ejercicio: ¿Progreso o Señal de Alarma?

El ejercicio es esencial para mantenernos saludables, pero no todo el dolor después del ejercicio es una señal de progreso. De hecho, el mantra “sin dolor no hay ganancia” ha llevado a muchas personas a ignorar señales importantes de su cuerpo. Aquí vamos a desmitificar la relación entre el dolor y el ejercicio, explicaremos las […]