{"id":6069,"date":"2025-04-30T16:56:10","date_gmt":"2025-04-30T14:56:10","guid":{"rendered":"https:\/\/medicinaesportiva.cat\/?p=6069"},"modified":"2025-04-30T16:57:38","modified_gmt":"2025-04-30T14:57:38","slug":"%f0%9f%a7%a0-como-correr-un-maraton-cambia-tu-cerebro-impactos-inesperados-en-las-semanas-posteriores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medicinaesportiva.cat\/es\/%f0%9f%a7%a0-como-correr-un-maraton-cambia-tu-cerebro-impactos-inesperados-en-las-semanas-posteriores\/","title":{"rendered":"\ud83e\udde0 C\u00f3mo Correr un Marat\u00f3n Cambia Tu Cerebro: Impactos Inesperados en las Semanas Posteriores"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.lavanguardia.com\/ciencia\/20250324\/10510605\/correr-maraton-cambia-cerebro-semanas-siguientes.html\"><\/a><br\/>Correr un marat\u00f3n no s\u00f3lo es un desaf\u00edo f\u00edsico y mental, sino que tambi\u00e9n provoca cambios temporales en la estructura del cerebro, seg\u00fan un reciente estudio publicado en Nature Metabolism. Investigadores del Pa\u00eds Vasco, Andaluc\u00eda y Catalu\u00f1a analizaron mediante resonancias magn\u00e9ticas a diez corredores antes y despu\u00e9s de completar un marat\u00f3n, observando una reducci\u00f3n reversible en la mielina cerebral. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83e\udde0 \u00bf \u00bfQu\u00e9 es la mielina y por qu\u00e9 importa?<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La mielina es una sustancia grasa que recubre las neuronas, facilitando la transmisi\u00f3n eficiente de los impulsos el\u00e9ctricos. Durante el ejercicio extremo, como un marat\u00f3n, el cuerpo agota las reservas de gluc\u00f3geno y comienza a utilizar grasas como fuente de energ\u00eda. El estudio sugiere que, en situaciones de esfuerzo extremo, el cerebro podr\u00eda recurrir a la mielina como fuente energ\u00e9tica, lo que explicar\u00eda su reducci\u00f3n temporal.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83c\udfc3\u200d\u2642\ufe0f Cambios cerebrales despu\u00e9s del marat\u00f3n<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los investigadores observaron una disminuci\u00f3n de mielina en 12 \u00e1reas de la materia blanca del cerebro, relacionadas con la coordinaci\u00f3n motora y la integraci\u00f3n sensorial y emocional. Estas alteraciones se recuperaron completamente dos meses despu\u00e9s de la carrera, indicando que el cerebro tiene una notable capacidad de adaptaci\u00f3n y recuperaci\u00f3n. <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1980\" height=\"1114\" src=\"https:\/\/medicinaesportiva.cat\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/2-1980x1114.png\" alt=\"C&#xF3;mo Correr una Marat&#xF3;n Cambia Tu Cerebro: Impactos Inesperados en las Semanas Posteriores\" class=\"wp-image-6065\" srcset=\"https:\/\/medicinaesportiva.cat\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/2-1980x1114.png 1980w, https:\/\/medicinaesportiva.cat\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/2-600x338.png 600w, https:\/\/medicinaesportiva.cat\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/2-768x432.png 768w, https:\/\/medicinaesportiva.cat\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/2-1536x864.png 1536w, https:\/\/medicinaesportiva.cat\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/2-2048x1152.png 2048w\" sizes=\"(max-width: 1980px) 100vw, 1980px\" \/><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u26a0\ufe0f Implicaciones y precauciones<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque estos hallazgos no indican efectos perjudiciales a corto plazo, los expertos advierten sobre la necesidad de investigar las consecuencias a largo plazo del ejercicio extremo. El dr. Eduard Guasch, electrofisi\u00f3logo card\u00edaco en el Hospital Cl\u00ednic de Barcelona, \u200b\u200bse\u00f1ala que el ejercicio de alta intensidad puede generar una sobrecarga energ\u00e9tica y un estr\u00e9s hemodin\u00e1mico significativo, cuyos efectos acumulativos todav\u00eda no se comprenden completamente. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este estudio destaca la incre\u00edble plasticidad del cerebro humano y su capacidad para adaptarse a condiciones extremas. Sin embargo, tambi\u00e9n subraya la importancia de abordar con cautela el entrenamiento y la participaci\u00f3n en eventos de resistencia extrema, considerando tanto los beneficios como los posibles riesgos para la salud cerebral y general. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Correr un marat\u00f3n no s\u00f3lo es un desaf\u00edo f\u00edsico y mental, sino que tambi\u00e9n provoca cambios temporales en la estructura del cerebro, seg\u00fan un reciente estudio publicado en Nature Metabolism. 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