L’entrenament de força-resistència a la població infantojuvenil

L’entrenament de força-resistència a la població infantojuvenil

Les recomanacions mundials de l’Organització Mundial de la Salut (OMS) determinen que els nens i els adolescents haurien d’invertir, com a mínim, 60 minuts diaris en activitats físiques d’intensitat moderada a vigorosa, principalment, aeròbiques, i realitzar activitats d’enfortiment muscular i ossi, almenys, 3 cops per setmana. No sembla complicat escriure una llista de les activitats […]