El entrenamiento de fuerza-resistencia en la población infantojuvenil

L’entrenament de força-resistència a la població infantojuvenil

Las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) determinan que niños y adolescentes deberían invertir, como mínimo, 60 minutos diarios en actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa, principalmente, aeróbicas, y realizar actividades de fortalecimiento muscular y óseo, al menos, 3 veces por semana. No parece complicado escribir una lista de aquellas actividades […]