Gestión emocional y deporte. Herramientas para el desarrollo deportivo y personal
Practicar una actividad física tiene una importancia crucial durante el crecimiento, ya que ofrece beneficios tanto a nivel físico como mental. Es una fuente de aprendizajes y diversión, un momento clave para el desarrollo de la autoestima, del autoconocimiento y de la socialización de los niños. Por lo que es importante saber practicar una buena gestión […]
El sueño y el descanso
Nuestro día a día está lleno de exigencias, compromisos y actividades: escuela, trabajo, familia, deporte, ocio… Y en ocasiones, para poder llegar a todo lo que queremos hacer, “robamos” horas al sueño. Sin embargo, tenemos que ser conscientes que el sueño es fundamental para nuestro bienestar y básico para tener salud y, con ello, calidad […]