El deporte para luchar contra la depresión
El ejercicio regular no solo es vital para mantener un cuerpo sano, sino que también desempeña un papel crucial en el bienestar mental y emocional. En el tratamiento de la depresión y la mejora de la salud mental, el deporte“se ha destacado como una herramienta efectiva y natural. Los beneficios psicológicos del ejercicio van más […]
Consejos para mantener tu cuerpo activo mientras viajas
Vivimos en un mundo cada vez más conectado, y los largos viajes en avión, tren o coche forman parte de nuestra vida. Aunque estos viajes pueden ser emocionantes, a menudo nos dejan con sensación de molestia física y fatiga. Por eso es importante tener en cuenta algunos ejercicios y consejos para mantenernos más activos y […]
El Sedentarismo y la Obesidad: El Papel Esencial de la Familia y la Actividad Física
El sedentarismo y la obesidad se han convertido en una de las principales causas de diversas patologías a nivel global, afectando tanto a adultos como a niños y adolescentes. Enfermedades cardiovasculares, problemas articulares y la obesidad, que actualmente representa un grave problema social, son algunas de las consecuencias de la falta de actividad física. Actualmente, […]
Embarazo activo – La importancia de un “pre-screening”
Ser una persona activa es importante en cualquier momento y en cualquier etapa vital en la que nos encontramos. Los beneficios de la práctica de actividad física, ejercicio o deporte son ampliamente conocidos, por lo que las recomendaciones de los profesionales se inician en edades tempranas, pero se extienden a cualquier edad. Tanto la salud […]
Rutina de Ejercicios y Deportes para 2
Practicar una rutina de ejercicios y deportes para 2 es la forma ideal para fortalecer vuestro estado físico y motivarse mutuamente. Desde actividades de alta intensidad hasta opciones más relajadas, aquí te presentamos rutinas de ejercicios a realizar en dúo y deportes ideales para 2. RUTINA DE EJERCICIOS Una de las claves del éxito de […]
Test diagnóstico en el atrapamiento de la arteria poplítea
El atrapamiento de la arteria poplítea es una lesión común entre los atletas que aparece cuando los músculos de la pantorrilla ejercen una presión sobre la arteria poplítea, y dicha arteria queda atrapada dificultando el flujo sanguíneo que va a la parte inferior de la pierna y el pie. La arteria poplítea es la arteria […]
Terapia regenerativa con plasma rico en plaquetas
Terapia regenerativa La terapia regenerativa con plasma rico en plaquetas es una terapia biológica también conocida como PRP o terapia con factores de crecimiento. El PRP permite tratar lesiones en el aparato locomotor gracias a proteínas obtenidas del propio paciente. Los factores del crecimiento son proteínas presentes de forma natural en el plasma y en […]
Medición de la presión en el sindrome compartimental crónico
Síndrome compartimental crónico El síndrome compartimental crónico se caracteriza por dolor muscular intenso, aumento del tono muscular, contractura y sensación de tensión y de quemazón durante la práctica deportiva. Se instaura de manera progresiva durante meses, y las molestias suelen calmar al cesar la actividad. El síndrome compartimental crónico es más común en modalidades deportivas […]
Ecografías Musculoesqueléticas
La ecografía musculoesquelética es un medio de diagnóstico inocuo, sin efectos biológicos negativos, reproducible y que permite controles repetidos con mucha facilidad, lo que la convierte en un elemento muy útil para conocer la evolución de traumatismos y lesiones agudas y crónicas. La ecografía permite: La Unidad de Medicina del Deporte Clínic-Sant Joan de Déu […]