Ofrecemos talleres prácticos y educativos para mejorar el rendimiento deportivo, prevenir lesiones y adquirir hábitos saludables a largo plazo: Taller de Respiración y Taller de Força.
Taller de Respiración
QUÉ INCLUYE:
- Una sesión inicial de valoración para analizar el patrón respiratorio, necesidades individuales y la práctica deportiva del participante.
- 2 sesiones prácticas donde se enseña a respirar de forma eficiente ya integrar la respiración en el movimiento y el deporte.
Objetivos y beneficios
Mejora del rendimiento, resistencia, concentración y capacidad de recuperación. También incluye herramientas para gestionar el esfuerzo y momentos de presión.
Enfoque
Práctico y educativo para adquirir hábitos saludables de por vida.
"Respirar de manera más eficiente, mejorar tu movimiento, rendir mejor en el día a día y en el deporte, y disponer de herramientas para gestionar con mayor control las diferentes situaciones a las que te enfrentas."
Taller de Iniciación a fuerza
QUÉ INCLUYE:
- Una primera sesión de valoración para analizar el movimiento, necesidades individuales y práctica deportiva.
- 5 sessions.
- Aprendizaje técnico: Instrucción en los patrones básicos de movimiento como empujar, estirar, saltar, girar o desplazarse, de forma segura y adaptada a la edad.
Objetivos y beneficios
Integración específica de los movimientos en el deporte del atleta, mejora de la coordinación, incremento del rendimiento y reducción del riesgo de lesiones.
Enfoque
Educativo y práctico para mejorar la salud física a largo plazo
"Te ayudamos a desarrollar una base sólida de fuerza y movimiento para que crezcas de forma saludable y afrontes con confianza los retos de tu deporte."
