Oferim tallers pràctics i educatius per millorar el rendiment esportiu, prevenir lesions i adquirir hàbits saludables a llarg termini: Taller de Respiració i Taller de Força.
Taller de Respiració
QUE INCLOU:
- Una sessió inicial de valoració per analitzar el patró respiratori, les necessitats individuals i la pràctica esportiva del participant.
- 2 sessions pràctiques on s’ensenya a respirar de manera eficient i a integrar la respiració en el moviment i l’esport.
Objectius i beneficis
Millora del rendiment, la resistència, la concentració i la capacitat de recuperació. També inclou eines per gestionar l’esforç i els moments de pressió.
Enfocament
Pràctic i educatiu per adquirir hàbits saludables de per vida.
"Respirar de manera més eficient, millora el teu moviment, rendiras millor en el dia a dia i en l’esport, i dispossaras d’eines per gestionar amb més control les diferents situacions que afrontes."
Taller d' Iniciació a força
QUE INCLOU:
- Una primera sessió de valoració per analitzar el moviment, les necessitats
individuals i la pràctica esportiva. - 5 sessions.
- Aprenentatge tècnic: Instrucció en els patrons bàsics de moviment, com ara empènyer, estirar, saltar, girar o desplaçar-se, de forma segura i adaptada a l’edat.
Objectius i beneficis
Integració específica dels moviments en l’esport de l’atleta, millora de la coordinació, increment del rendiment i reducció del risc de lesions.
Enfocament
Educatiu i pràctic per millorar la salut física a llarg termini
"T’ajudem a desenvolupar una base sòlida de força i moviment perquè creixis de manera saludable i afrontis amb confiança els reptes del teu esport."
