Al llarg dels anys el cos de totes les dones, a causa de la seva fisiologia, experimenta canvis lligats en gran manera a canvis hormonals. A qualsevol edat la pràctica esportiva pot ajudar a assimilar-los, ja que durant totes les etapes vitals femenines el paper de l’exercici és vital.
Descripció
Per la nostra condició d’hospital maternoinfantil, des de la Unitat de Medicina de l’Esport Clínic-Sant Joan de Déu acompanyem i assessorem les dones que practiquen esport o que desitgen mantenir-se actives durant les diferents etapes de la vida. Especialment en l’adolescència i l’embaràs, quan la pràctica de l’esport de forma saludable pot ajudar a assimilar els canvis que s’experimenten.
Etapes
Adolescència
L’adolescència és un moment de canvi molt important, el cos de la dona està en constant remodelació i l’exercici pot tenir un paper primordial en aquesta etapa. Però no sempre és fàcil adequar la pràctica de l’activitat física a aquests canvis, i poden sorgir dubtes, com per exemple, quin és l’esport més adequat o quines implicacions pot tenir la menstruació en la pràctica de l’esport.
Els nostres especialistes ofereixen a les adolescents i als seus pares consells mèdics i recomanacions perquè la pràctica d’exercici sigui una font de beneficis per la salut, tant en aquesta etapa com en el futur.
Embaràs i postpart
La comunitat científica ha assumit que l’exercici d’intensitat moderada durant l’embaràs és beneficiós tant per la mare com pel fetus. Des de la Unitat de Medicina de l’Esport Clínic-Sant Joan de Déu oferim visites mèdiques i programes d’entrenament personalitzat, per ajudar i aconsellar sobre la pràctica d’exercici durant l’embaràs i el postpart.
menopausa
Per moltes dones aquesta etapa és un moment complex de la seva vida. Els canvis tornen a ser protagonistes, tant en l’àmbit físic com mental. Al voltant dels 50-55 anys es retira la menstruació i aquesta circumstància fisiològica determinada per les alteracions en els nivells d’hormones femenines, obliga la dona a assumir canvis que no sempre són fàcils. Mantenir-se activa, trobar l’exercici o esport més adequat, acompanyat d’una alimentació correcta, ajudarà a millorar la salut.
"Durant totes les etapes vitals femenines el paper de l’exercici és clau. A qualsevol edat la pràctica esportiva pot ajudar a assimilar els canvis en el cos de la dona."
