Lorena Delgado Cordoba
Dietista-Nutricionista especialitzada en nutrició en l’activitat física i l’esport per la Universitat de Barcelona
Qui soc
M’agrada veure la nutrició esportiva com una eina per aconseguir els objectius de
l’esportista, prioritzant una educació nutricional amb els coneixements essencials per
mantenir una alimentació equilibrada i completa, amb la qual l’esportista pugui realitzar la seva pràctica esportiva i la seva vida diària.
L’alimentació té un paper important en el rendiment físic. En aquest sentit, els meus objectius nutricionals són avaluar la situació de l’esportista, assessorar i dissenyar pautes nutricionals personalitzades que cobreixin les demandes energètiques i, alhora, promoure i millorar la salut i el rendiment esportiu.
M’apassionen diverses àrees dins de la nutrició esportiva, com ara la nutrició a l’esport
femení i la disponibilitat energètica així com la salut integral de l’esportista, la qual engloba aspectes com la salut física, el benestar emocional, la salut intestinal i la microbiota, el descans i la qualitat del son, el maneig de l’estrès, l’entrenament invisible i la salut muscular.
Experiència professional
2018 – actualitat: Dietista a Hospital Universitari Mútua de Terrassa
"Una alimentació adequada i personalitzada és una eina clau per millorar la salut i el rendiment de l'esportista”
