Marta Bosch Garcia

L’activitat física, la pràctica física i l’esport són molt més que moviment: són eines clau per construir salut, prevenir patologies i millorar la qualitat de vida al llarg de totes les etapes vitals. Desenvolupar una consciència real sobre els hàbits saludables és fonamental perquè l’activitat física tingui un impacte positiu i sostingut en el temps.

Defenso un enfocament de la salut basat en la promoció d’un estil de vida actiu, conscient i adaptat a cada persona. No hi ha camins únics: cada individu necessita descobrir el seu propi recorregut, amb l’acompanyament, la motivació i les eines adequades per integrar l’activitat física de manera realista i saludable al seu dia a dia.

El meu paper com a professional és guiar el pacient en aquest procés de descobriment, ajudant-lo a entendre el seu cos, generar adherència a l’activitat física i trobar la motivació necessària per convertir el moviment en un hàbit estable. Conscienciar en salut és la base per generar canvis duradors.

A la Unitat de Medicina de l’Esport, la meva labor se centra en prescriure, programar i ensenyar les bases de l’activitat física, perquè puguin ser executades de manera segura i eficient, i posteriorment incorporades com a part natural del dia a dia, tant en l’àmbit de la salut com de la pràctica esportiva.