Sandra Escolà Casas

Preparadora física dona, embaràs i postpart

Fisioterapeuta per la Universitat Ramon Llull. Màster en Entrenament Esportiu, Activitat Física i Salut per la Universitat Ramon Llull. Entrenadora Especialista en Embaràs i Postpart.

Qui soc

Sóc una apassionada d’ajudar les dones a través de l’exercici físic, tant en l’àmbit de l’entrenament personal com en la promoció d’hàbits saludables.

Treballo principalment amb dones que es troben en les etapes de l’embaràs i del postpart mitjançant entrenaments presencials individualitzats. També acompaño dones que practiquen esport, dones que es troben en altres etapes de la vida com la menopausa o que pateixen alguna disfunció del sòl pelvià.

Les meves àrees d’interès són la cura de la dona durant les seves diferents etapes i la generació de sinergies entre diferents professionals de la salut per a la millora del seu benestar.

Experiència professional

2019 – Actualitat: Adjunta a Direcció (àrea dona) a GOALS Personal Training. Entrenadora personal especialista en dona, embaràs i postpart a GOALS Personal Training Barcelona. Actualitat:

Xerrades divulgatives i formatives sobre exercici i sòl pelvià, embaràs i postpart.
Ponents en diferents congressos:
- Exercici i Embaràs a les X Jornades per la Salut de la Dona APROMAP (Associació Professional de Llevadores del Principat d’Astúries) (Maig 2024).
- III Congrés Internacional de Fisioteràpia 2024
- Congrés Societat Catalano-Balear Fisioteràpia 2024
- Entre 2 Mans Jornades pluridisciplinars de salut femenina 2024
- Congrés Llevadores Lleida 2024
- FTP Barcelona 2024
- V Jornada de Fisioteràpia de l’Esport 2025
Docent en cursos privats: Dona i entrenament, preparació al part.

2017-2020: Fisioterapeuta, Entrenadora Personal i Instructora d’Activitats Dirigides en Holmes Place Balmes Barcelona 2017: Servei de Fisioteràpia a Santander Triathlon Sèries de València, Gijón, Castelló, Madrid, Tarragona i Mallorca – Toni Bové.

Publicacions

Autora de 2 articles divulgatius en https://mundoentrenamiento.com/

Autora d’un capítol divulgatiu del llibre “Que la força t’acompanyi” per Dr. Alberto Ortegón

Article divulgatiu sobre Embaràs en https://blogs.20minutos.es

"Una de les claus per a la salut i benestar de la dona en qualsevol etapa de la vida és l'exercici físic adaptat a les seves característiques particulars."

les nostres especialitats

Revisió mèdica esportiva

Prova d'esforç

Nutrició esportiva

Psicologia de l'esport

Lesions: consulta i segona opinió

Consulta mèdica dona i esport

Embaràs i postpart

Podologia esportiva

Fisioteràpia i rehabilitació

Preparació física per la salut

Teràpia Regenerativa amb Plasma Ric en Plaquetes (PRP)

Entrenament i Salut Femenina

Fisioteràpia i rehabilitació

Mitjançant la fisioteràpia els nostres professionals busquen la millor solució per tractar tant patologies agudes com les de caràcter crònic, que requereixen l'ús de teràpies manuals per a la seva recuperació.

saber-ne més

Podologia esportiva

Tant si comences a practicar esport de forma habitual com si realitzes esport de forma intensa és recomanable que un podòleg esportiu realitzi un estudi biomecànic de la teva petjada.

saber-ne més

Dones i esport

Al llarg dels anys el cos de totes les dones, degut a la seva fisiologia, experimenta canvis lligats en gran mesura a canvis hormonals. A qualsevol edat la pràctica esportiva pot ajudar a assimilar-los, ja que durant totes les etapes vitals femenines el paper de l’exercici és vital.

saber-ne més

Lesions: consulta i segona opinió

L’atenció a la patologia de l’esportista requereix d’una consulta mèdica. Segons els resultats d’aquesta consulta poden ser necessàries proves complementàries o tractaments.

saber-ne més

PSICOLOGIA DE L’ESPORT

La psicologia de l’esport és una de les branques de la psicologia que treballa per optimitzar els processos cognitius, conductuals i emocionals de les persones que practiquen esport amb independència del nivell de la pràctica esportiva.

saber-ne més

NUTRICIÓ ESPORTIVA

L’alimentació juga un paper fonamental per als adults, joves i infants que practiquen esport, ja sigui a nivell aficionat com en la pràctica professional o semiprofessional.

saber-ne més

PROVA D’ESFORÇ

La prova d’esforç, també anomenada ergometria, és una eina de diagnòstic de l’estat de salut que serveix per prevenir lesions i descartar factors de risc i malalties latents que contraindiquen la pràctica esportiva.

saber-ne més

REVISIÓ MÈDICA ESPORTIVA

Es tracta d’un examen de salut que serveix per detectar factors de risc per a la salut en relació amb la pràctica esportiva.

saber-ne més

EMBARAÇ I POST-PART

Al llarg de la vida el cos de la dona experimenta canvis lligats a alteracions hormonals majoritàriament. A qualsevol edat, la pràctica esportiva pot ajudar a assimilar-los, ja que durant totes les etapes vitals femenines el paper de l’exercici és fonamental.

saber-ne més

PREPARACIÓ FÍSICA PER LA SALUT

Amb l’exercici com a eina podem aconseguir estar en la millor condició física el màxim temps possible i tenir un estil de vida més saludable.

saber-ne més

altres serveis

Ecografia
musculoesquelètica

Músculs, articulacions i lligaments acostumen a ser zones amb una elevada càrrega durant la pràctica esportiva. Poder valorar el seu estat en el mateix moment de la consulta mèdica ens ajuda a aconseguir un millor diagnòstic d'una possible lesió.

Mesura pressions
intratissulars

El diagnòstic precís del SDR, síndrome compartimental, requereix la mesura de les pressions musculars dels diferents compartiments que puguin estar afectats.