Els peus dels nens són la base del desenvolupament físic i motor, especialment si practiquen esports. Durant el creixement, és comú que els petits experimentin canvis a la seva estructura podal, però com saber si aquests canvis són normals o si necessiten atenció professional? Aquest article us ajudarà a identificar senyals d’alarma per cuidar la salut podal infantil.
La importància de la salut podal infantil en nens esportistes
Quan els nens practiquen esports, els peus estan sotmesos a pressió constant. Un calçat inadequat, entrenaments intensos o problemes biomecànics poden provocar molèsties i fins i tot lesions a llarg termini. És essencial vigilar la seva salut podal des de petits per prevenir complicacions que puguin afectar-ne el rendiment i el benestar general.
5 Senyals d’Alarma als Peus dels Nens Esportistes
- Dolor persistent als peus, turmells o cames
Si el teu fill es queixa de dolor durant o després de l’exercici, podria ser un senyal de problemes estructurals com el peu pla, facitis plantar o tendinitis. Tot i que el dolor ocasional és normal després d’una activitat intensa, un dolor recurrent no s’ha d’ignorar per a una salut podal infantil correcta. - Desgast desigual del calçat: Revisa les soles de les sabates esportives. Si notes un desgast excessiu en un costat, podria indicar un problema de petjada que necessita correcció, com ara pronació o supinació.
- Ampolles, tripes o ungles encarnades freqüents: Aquests problemes poden ser conseqüència de calçat inadequat o mal ajustament. Encara que semblen inofensius, si no es tracten, poden causar infeccions o malformacions a les ungles.
- Dificultat per córrer o mantenir-se actiu: Si el teu fill evita córrer o mostra fatiga inusual durant els entrenaments, podria estar compensant un problema als peus. Això és comú en nens amb peu cavo o desalineació del taló.
- Postura anormal en caminar o córrer: Observa si camina amb els peus cap a dintre, cap a fora o si coixeja. Aquests patrons poden ser indicatius de problemes com ara dismetries o trastorns en el desenvolupament de l’arc plantar.
Quan consultar un podòleg?
És recomanable portar el teu fill al podòleg si:
- Ha presentat algun dels senyals esmentats.
- Practica esports d’alt impacte com a futbol, bàsquet o atletisme.
- Té antecedents familiars de problemes podals.
Un especialista durà a terme una anàlisi biomecànica per avaluar-ne la petjada i determinar si necessita plantilles personalitzades, exercicis correctius o algun tractament addicional.
Consells per prevenir problemes podals en nens esportistes
- Trieu el calçat adequat: Assegureu-vos que les sabates ofereixin bon suport, amortiment i prou espai per als dits.
- Promou la higiene podal: Renteu i eixugueu bé els peus, especialment després de l’entrenament.
- Realitza revisions regulars: Fins i tot si no hi ha senyals d’alarma, és bona idea visitar el podòleg almenys una vegada a l’any.
- Fomenta exercicis d’enfortiment: Activitats com caminar descalç a sorra o estiraments específics ajuden a enfortir els músculs del peu.
Tens alguna preocupació sobre la salut podal del teu fill?
Agenda una cita amb els nostres especialistes per a una avaluació personalitzada!
